E por que eu resolvi fazer um post com esse tema? Bem. ultimamente eu e minha família vem procurando se alimentar melhor e já que uma coisa puxa a outra achei que seria legal compartilhar esse momentos com vocês. Eu sou viciado em instagram e lá vocês podem achar dica muito uteis de como se exercitarem no conforto de suas casas.
- O primeiro é um instagram chamado @HomeSquart, nele um grupo de amigas ensinam em pequenos videos de do máximo 15 seg a fazer exercícios diários utilizando matérias que a maioria de nós temos em casa ou muitas vezes nenhum, é incrível ver como é eficaz oque elas mostram e da pra perceber que faz parte do dia a dia delas.
- É sempre bom ter pessoas com uma boa vibe por perto e se você não tiver ninguém que te anime ou inspire estão é só seguir a @gabrielapugliesi, sério, nunca vi uma pessoa tão animada e empenhada a cuidar da saúde, ela sempre posta sobre seus exercícios diários e alimentação compartilhando que apesar de alguns dias serem cansativos ela não desiste e vai treinar, uma verdadeira inspiração.
- Para os rapazes um bom exemplo a se seguir é o @lucasbernardini_oficial vi ele em uma das reportagens no gnt falando sobre bem estar e saúde, da percebem pelo seu instagram que é fan do famoso #sucodetox, leva os exercícios a sério e se alimenta super bem
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